Mindfulness / Meditação Criativa
27 Abr 2024
11:00
Biblioteca Municipal José Marmelo e Silva
Gratuito
11:00 às 11:45
11:00 às 11:45
A sessão de mindfulness/meditação criativa tem como objetivo permitir estar no momento presente e aprender a evitar julgamentos, críticas e o processo de aceitação. As técnicas de meditação criativa irão permitir melhorar a concentração e foco, a respiração, a exploração dos sentidos e emoções, o silêncio e contemplação interior, usar a imaginação como força impulsionadora e praticar afirmações positivas.
Dinamizado pela Professora Margarete Gomes.
Atividade dirigida a adolescentes e adultos
Inscrições: https://www.bibliotecamunicipal.espinho.pt/
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